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健身操,全身,女性,Of,Sound
提問: 請問：跳繩、呼啦圈和仰臥起坐的 減肥方法哪個最有效呀 ？
問題補充: 這三種方法哪個最有效呀 ？每天做多少時間可以達到效果 ？
先謝謝大家幫忙呀
医师解答: [白領女性OFFICE有氧健身操].Ministry.Of.Sound.Pump.It.Up.Workout.2004..
可用BT下載，針對全身極好的一套健身操，共1個小時左右的有氧練習，鍛煉全身
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